Посетила вчера воркшоп на тему языка тела. Два часа мы выполняли разные упражнения и слушали советы опытного хореографа.
Не могу сказать, что воркшоп перевернул что-либо с ног на голову и научил меня шикарно распоряжаться своими движениями, но несколько интересных мыслей подцепила.
Понравилось упражнение, где надо было ходить, выставляя вперед голову\грудь\бедра\ноги. Действительно почувствовала разницу. От походки меняется и самоощущение.
Прозвучал совет перед "выходом в свет" (презентацией, выступлением) вспомнить человека, который для вас является образцом в плане подачи себя, речи и так далее. И ни в коем случае не пытаться скопировать поведение этого человека, а просто представить, как он себя настраивает на выступление, как мотивирует, что чувствует и думает.
Мне почему-то пришел в голову Хью Джекман хд Наверное, потому что он постоянно в моих лентах в соц.сетях) Энивей, почти сразу же подобрались слова, которые, по моему мнению, характеризуют образ Хью на публике: позитивный и уверенный. Вот и сказала себе настроиться на позитив и чувствовать себя уверенно) Перед этим нас разделили на 3 группы, я попала в ту, где надо было сказать свое имя и еще пару базовых фактов о себе. Другой группе надо было молча стоять перед всеми. Это было очень неловко - стоять и пялится на молчащего человека хд Третья группа рассказывала историю о чем-то важном для них (хобби, например).
В общем, интересный опыт) Все лучше, чем дома сидеть без дела.

Курс близится к концу, сегодня предпоследнее занятие. Очень быстро время полетело. Так и не заметишь, как каникулы пройдут.