А ведь пресс можно качать не только поднимая корпус, от чего у меня болит поясница.
Можно поднимать ноги, раздвигать, опускать. Идет нагрузка и на ноги, и на пресс. По-моему, идеальное для меня упражнение.
Тьфу-тьфу-тьфу.
Вот сейчас поделала, аж верхний пресс заболел. Но мне-то нижний нужно качать