Из-за этого старого козла, который вчера прямо над моей башкой с полуночи несколько часов двигал мебель, бегал и стучал, я нихрена не выспалась! Думала, встану и точно сделаю ему что-нибудь нехорошее. Ну за что нам такой сосеееееед

Проснулась в пол двенадцатого, позавтракала, почти доделала английский и опять легла спать. Да, это я так к экологии готовлюсь.
У меня стойкое ощущение, что я буду где-то в жопе, биологичка вконец во мне разочаруется и будет меня валить.
Но как я напишу автореферат? Вот именно, никак. Врать я умею неплохо, но там еще и теория нужна...
God, save me

@темы: школоло, бытовуха, упрт

---

Риали

Еда для нас – один из самых ярких источников удовольствия. А удовольствие на то и удовольствие, чтобы хотеть вновь и вновь получать его. Именно это заставляет нас перекусывать при любом удобном случае, есть много, есть всё подряд.
Большинство из нас уже давно забыли, что такое настоящий голод, мы стали эмоционально зависимы от еды.
Как же отличить настоящее чувство голода от эмоциональной зависимости?
Что такое физиологический и эмоциональный голод?
1. Настоящее чувство голода появляется лишь тогда, когда наш желудок полностью пуст. Эмоциональный же голод абсолютно не зависит от этого. Он может возникнуть иногда даже сразу после еды.
2. Настоящий физиологический голод возникает практически всегда через определенные промежутки времени. Эмоциональный голод настигает нас внезапно и бессистемно.
3. Если мы голодны по-настоящему, мы съедим всё, что нам предложат. В случае эмоционального голода нам будет хотеться только каких-то определенных продуктов: например, шоколада, пиццы, мороженого...
4. Эмоциональный голод обычно можно перетерпеть, а физический голод требует немедленного поглощения пищи.
5. Если мы едим, потому что голодны, мы перестаем есть, как только насытимся. При эмоциональном голоде мы можем продолжать есть, даже если насытились.
6. «Эмоциональное» переедание часто оставляет чувство вины – за количество съеденного, его стоимость, собственный вес и т. д. Обычный голод оставляет только чувство удовлетворения.
7. Процесс утоления настоящего голода происходит достаточно быстро – примерно через 7 минут после принятия. При эмоциональном голоде процесс утоления может растянуться на более длительное время.
8. При настоящем голоде чаще всего хочется самой простой пищи: хлеба, каши, стакана молока... При эмоциональном голоде – пищи, которой готовилась длительно, по относительно сложной рецептуре (например, торта, колбасы). Вспомните факты из истории: голодные люди всегда просили хлеба и никогда – колбасы.
Как бороться с эмоциональной зависимостью от еды?

С эмоциональным перееданием можно и нужно бороться. Обычно бывает сложно только первые две недели. Дальше организм начнет привыкать.
1. Прежде всего научитесь узнавать свой физиологический голод.
2. Заведите дневник питания, в котором тщательно фиксируйте время и количество съеденной пищи.
3. Выработайте свой режим питания и строго придерживайтесь его. Безжалостно пресекайте все попытки перекусить вне расписания.
4. Отвлекайте себя от постоянных мыслей о перекусе: прогуляйтесь, поболтайте с друзьями, сходите в кино, послушайте музыку, займитесь собой, устройте генеральную уборку, посидите в Интернете, выкиньте лишнее из шкафа, разберите фотографии...
5. Если у вас возникло желание наброситься на что-то вредное – пообещайте себе сделать это, но только после трех «здоровых» продуктов. Например, перед вожделенной шоколадкой съешьте яблоко, морковку, йогурт. Обычно такого количества «здоровых» продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить настоящее чувство голода, если он у вас был. Справиться с тягой к шоколадке станет проще.
6. Хорошо помогают справиться с эмоциональной зависимостью от еды голодание и разгрузочные дни.
7. Здоровый сон - совершенно необходимое условие для того, чтобы перестать быть «эмоциональным» едоком. Исследования доказали, что расстройства сна могут усилить чувство голода за счет снижения уровня лептина - гормона, регулирующего аппетит и сигнализирующего мозгу о сытости.
8. Боритесь со стрессом. Именно в состоянии стресса люди часто теряют контроль над едой. Стрессовые состояния характеризуются увеличением количества кортизола - гормона стресса. Повышенное количество кортизола в крови вызывает физиологическую потребность в соленой и сладкой пище.
9. Сделайте свою жизнь более насыщенной и яркой: ведь очень часто мы компенсируем едой «серость» нашей жизни, заменяем человеческое общение, восполняем дефицит эмоций.

@темы: интересное

---

New tag "english"

I decided to write a post in english once a week
No google translate, only my mind! Of course, I'll make a lot of mistakes but I'll try to write better! x)
And I will be very happy if someone will check this xD

So, I'm unhappy because this fucking PSD of logo doesn't open! I must do it again
Oh, and mum bought me new home shoes (как "тапки" будет? хдд) from La Senza, because our sertificate will end in december.

@темы: мысли, english

---

Что за фигня с дайрями? У меня одной они жутко тормозят?! т.т

Собственно, о чем я... День был охренительный. Начинался он как обычно уныло. Перед 1й алгебры Юра и Вика списывали у меня д\з.
Я: Ну вы хоть проверяйте, ответы сходятся?
Ю: Чо проверять, ты же умная.
Я: Ну да, нашли умную, у меня 5*8=48.

Надеюсь, у меня действительно все правильно, а то плохое предчувствие насчет последней с\р да и вообще алгебра у меня волнами из-за тупых ошибок.

Просидели 2 химии, в конце зашли Саша с Мариной и забрали Юлю, сказав, что "эти приехали". Еще вчера Витольдовна сказала, что у нас будут гости

,

, поэтому у меня сегодня под пиджаком не майка, а рубашка хдд Т.к. физичка у нас завуч, то у всего химбио перед физикой закралась надежда "ну может не бууудет?". Подождали, заходит ТВ, говорит, чтобы сидели тихо и не вылазили. Кошкин сразу свалил, и мы остались вчетвером. Говорили о политике, прытких бабульках, армии, образовании, автомобилистах и т.д.
Так просидели весь урок. Потом пошли на ОБЖ. Заходим в класс, а физмат будто ветром сдуло: ручки, тетради в открытом виде, все побросано. Заходит ОБЖшник, мы в это время с Викой и Машей пиликаем на пианино. За минуту до звонка на урок я додумалась схватить их и потащить "типо искать физмат". Собственно, мы знали, где их искать, и там и остались хдд
Пришли как раз вовремя. Апплодисментами встретили 2хкратную олимпийскую чемпионку по биатлону (забыла имя ._.) и Алексея Неманова (вроде так). Я его как увидела, сразу Ленке: "Эй, смотри, он кетчуп рекламировал!" хдд
Сначала представитель рассказал историю олимпийских игр, потом выступила с рассказом биатлонистка, затем ей позадавали вопросы. Неманов же сразу предложил перейти к вопросам. Так прикольно Поздравил всех с Новым Годом наступающим, как-то скромно и смущенно отвечал, но даже умудрился пошутковать х) В конце выступили некоторые члены парламента с агид-бригадой за здоровый образ жизни. Вот мы уржались хдд
А последнюю алгебру отменили. Вот всегда бы так! :3

Завтра не иду в школу, в пт уже олимпиада. Аааааа

@темы: школоло, бытовуха, смешное, интересное

---

Анатолик очень своевременно выложил фотки с лагеря
cs11357.vkontakte.ru/u138066489/140154433/z_8ce... - один только вопрос: втф?!
cs11357.vkontakte.ru/u138066489/140154433/z_0d0... - я, конечно, извиняюсь, но у меня тут одна ассоциация: "Давай сиськами помериемся!" (с) Яна

Просмотрела все фотки на компе и теперь вою. Верните меня в Росицууууу т.т
С 1го по 15е августа 2011, в те дни, пожалуйстааааа т.т

@темы: мысли, фото, смешное, архив

---

Раздумывала не идти сегодня в школу, но на деле не оказалось ничего страшного.
Общагу заменяла Лидос (класручка соцэка), она какая-то суровая о.о И диктовала все так, будто мы роботы. А еще было жутко скучно, с НА не так :3 От нее постоянно чувствуется отдача.
На биологии хитрожопая я достала ОА единственным вопросом "А можно мы порешаем тесты к олимпиаде?" и с 5го раза была услышана хд Пока все писали тест по органич. веществам, я, Юля и Вика ржали в кабинете естествознания
Я: "Ну я все равно не понимаю, почему она тогда замкнутая?"
В: "Ну потому что человека никто не ест!"
Ю: "Да подожди. Вот смотри, помидорки созревают, человек их собирает. А потом они опять вырастают".
В: "А помидорки человека не съедают!"

А еще из рассказов об городской по химии я узнала, что существует вещество - оксалат
На химии теста не было, он завтра вроде. Вместе с с\р по физике ==

@темы: школоло, бытовуха, смешное

---

Кроме постирушек ничего толкового за сегодня не сделала. Я, конечно, молодец, что поняла причину своей лени, но мне теперь что, совсем не отдыхать что ли? Или нет, надо просто не оставлять дела на выходные...

Кстати, я вот тут давно думала вас спросить. А почему вы меня вообще читаете? Терпите кучу разных эмоций, бессмысленные посты, мат, по стопицот постов в день на каникулах?
Должно же быть что-то конкретное, что вам нравится в мне, в моем дневнике, что для вас интересно? Ответы: интересно\уютно\мило слишком размытые, даешь конкретику х)
Расскажите!)) Можно анонимно, можно нет. Пофигу, мне важно мнение! Можете и написать, что вас порой раздражает по мелочам.
Я хочу стать лучше и посмотреть на себя глазами других людей :3

АПД: Ну же! :3

запись создана: 27.11.2011 в 16:38

@темы: мысли, разное

---

Хммм, а что будет, если я просто-напросто перестану заходить на АП?

@темы: мысли, форум

---

Теперь буду клепать дизайны на заказ. Если, конечно, эти самые заказы будут. Но, что поделать, это единственный способ заработать. Больше я нихрена не умею ==
colorforum.ru/viewtopic.php?id=3035

@темы: дизайн, фотошоп, интересное

---

Не ну... Ну я... Звезда в шокуе!
Пиздец - слишком мягкое слово, чтобы описать сегодняшнюю ночь жителей дома 25, квартиры номер 1.
Вечером был сильный ветер, но ночью все усилилось.
Проснулась посреди ночи нехотя от странных звуков. Естественно, сразу подумала, что Черныш вместе с будкой уже парит над землей, ибо грохот был огого.
Так нет, прибегает мама в истерике, орет, что елка упала. Я в шокуе, ибо эта елка под стопицот метров в высоту. Подскакиеваю, выглядываю - риали! Мама никак успокоиться не может, ибо чудным образом елка упала не на дом, а параллельно. Если бы на дом, то аккурат в мамину комнату. В общем, пока я ее успокаивала, папа бегал от окна к окну. Потом мама бегала, рвалась на улицу, что-то говорила отпилить. От нас с папой только и слышно было: "Ты чо?! Успокойся! Сиди на месте!".
А у меня коленки тряслись, мне этого черножопого засранца было жалко, который выполз из будки и уполз подальше от елки.
Произошло все это около 2:10. Лааадно.
Уложила маму к себе, только закрыла глаза - херакс! Елка еще больше поломалась. И этот ужасный грохот, так страшно было...
Опять беготня, крики.
Потом уже пошла спать к маме. Пыталась заснуть, 2 часа пролетели быстро, но я дремала. Проснулись с мамой в начале пятого, включили телик на наличие новостей. Да, рановато. Выключили, уснули. Ветер не прекращался. Так где-то 33 м\с было!
Проснулась в 3й раз уже от будильника, сразу врубила телик. Но там все не то... Еще ночью было понятно, что на первые урока 2-3 я не пойду. Ок, поставила будильник на 9. Через несколько минут просыпаюсь от звонка. Фак еа! Позвонила Юля и сказала, что школа отменяется! Это было как нельзя кстати! Позвонила Ленке, думала, она на меня бухтеть будет, ибо раньше она вставала около восьми, а я тут в 7 звоню хд Не, передала, с чистой совестью пошла спать к себе.
В 5й раз проснулась часов в 9, когда мама бегала и собиралась на работу, давая указания папе, что и как пилить. Думала, уже не усну, посмотрела немного телик, опять уснула хд
И наконец 6й раз в 11 часов я встала хдд

Блин, это ужас какой-то!
Зато мне учиться всего вт-ср, а потом олимпиада А я не готовлюсь нихрена, ололо х)

@темы: школоло, бытовуха, упрт

---

На улице такое творится, шопиздес о.о"
Пошла кормить Черныша, реально подумала, что мы с Черриком повторим судьбу Элли и Тотошки х_х

@темы: разное

---

За последние недели упорного труда в учебной сфере я совсем забросила упражнения. Единственное оправдание - 3 раза в неделю на физре отрабатываю. Но все равно...
Всю эту и следующую неделю биологичка будет долбать мозг олимпиадами, а я себе литературой и химией. И что там еще мне надо исправить?
Некий план действий уже есть, но завтра должна узнать, есть ли смысл мне пыхтеть, или география испортит все.

Мне хочется чего-то вкусного и сладкого... Но не приторного. Мед и варенье - уже слишком. Хочется чего-то другого, менее "тяжелого". Не знаю, поймете ли вы меня, но после поедания меда и варенья мне кажется, что я съела несколько банок. Допустим, от... рафаэлок! Да, от них такого не бывает, даже если я всю пачку съем. И хорошо потом, а не тяжесть. Вооот...

Сделала майонезную маску для кончиков волос. Завтра узнаю, как оно х)

@темы: мысли, дюма такой дюма, упрт

---

А у меня новые обои на раб. столе! :3
Что-то торкнуло, и сделала х)
Нэжно-мотивирующе хд

А вы какие обои любите? Сами делаете, или наоборот ставите уже готовые?

@темы: упрт, разное, архив, фотошоп

---

Я не хочу делать новый выпуск обозревателя. Откровенно лень!
Вчера от нечего делать пролистала октябрьский выпуск Упса. Статья "39 способов сделать твой блог популярным" позабавила. Есть несколько адекватных советов типа быть естественной, участвовать, комментировать, но вот некоторые советы вызвали фэйспалм.
"Вступи в группы по интересам, а еще в самые многочисленные группы вроде "самые красивые девушки" - и выкладывай везде свои фотографии. Создай группу имени себя - выноси на суд свои работы, лучшие фотосессии, устраивай конкурсы, давай советы, консультируй, как знакомиться с мальчиками" или "раздавай в школе креативные пригласительные в твою группу, устраивай реальные конкурсы и опросы... или просто сделай футболку с адресом страницы или ником". Штампование детектед

@темы: имхо и посрать, упрт

---

23.11.2011 в 15:34

Пишет  северный ветер~:

от Rika-tyan:
Вы называете 7 важных для Вас вещей, людей, слов, понятий, которые начинаются с первой буквы Вашего ника, поясняете их.
Назначаете 7 жертв. Они в своих дневниках передают эстафету дальше.

ох щит, меня осалили хд
ну ок.
буква К!
1. Компьютер! Да-да! Это мое все - отдых, работа, общение.
2. Каллории. Это я так перефразировала слово "еда" хддд Ну куда Дюмаша без еды? х)
3. Кулинария. Я в этом деле еще нуб, только балуюсь изредка, но мне это нравится.
4. Квесты - любовь моя, радость моя, не дающая мозгу засохнуть от безделия на каникулах *О*
5. Кстааати, каникулы! Я б сдохла без них хдд
6. Книги, а именно детективы. Думаю, много писать не надо)
7. Я не знаю, что придумать седьмым :с Я ВСПОМНИЛА! КРОВАТЬ! КРОВАТЬ!!!11 хдд

кстати, никого не осаливаю хд

запись создана: 23.11.2011 в 19:08

@темы: тесты, флэшмобы и прочая муть

---

Решила доделать зимний дизайн. Захожу на тестовик, несколько минут туплю с мыслями "это я сделала?", а потом расплываюсь в улыбке.
Обожемой, я влюблена в эту ламу хд

@темы: форум, дизайн, фотошоп

---

Еще один унылый и бесполезный выходной. Но, наверное, так лучше. Я выспалась, вдоволь належалась на диване и насмотрелась телик.
Сделали с мамой суши, вкусненько :3
Погода меня удивляет - град, дождь, солнце, тучи, темень, ураган - все, что хочешь, в один день

А еще завтра день матери... И я даже не знаю, что сделать((

@темы: бытовуха

---

Ваш воздушный шарик via nataly_lenskaya & Дизайны Ники

@темы: тесты, флэшмобы и прочая муть, дюма такой дюма

---

тесты лол хд

самый разумный вариант х)

Результат теста:Пройти этот тест

"Во сколько лет вы выйдете замуж?"

Ближе к тридцати (25-32)

Вы знаете, что сначала лучше "встать на ноги", а потом заводить семью. Лучше узнать человека в гражданском браке, а потом ставить печать в паспорте. Расчитывая на то, что в молодости хочется еще погулять, а после 22-23 лет надо серьезно браться за голову и "наживать" иммущиство, скорее всего, замуж вы выйдете ближе к 30-ти...

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

выносите

Результат теста:Пройти этот тест

"Кто ты в глазах мужчины?"

ТЫ - ИДЕАЛ!!! Ты - мечта большинства мужчин! Ты сочетаешь в себе как внешнюю, так и внутреннюю красоту, раз и навсегда завоевывая их сердца. Ты - вне конкуренции!!!

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

@темы: смешное, упрт

---

Тест: "Ваш психологический образ и природа энергетики?"

многабукаф

Результат теста:Пройти этот тест

"Ваш психологический образ и природа энергетики?"

Прагматичного Скептика

Психология: Вы простой, «земной» человек, а не глубокий философ, вечно парящий в облаках. Но только вот как раз философию жизни вы давно уже выучили на отлично и простой житейской мудрости у вас не занимать. Вы превосходно адаптируетесь к любым условиям, следуете законам этого мира и не ограничиваете себя рамками, наложенными каким-либо глупым самовнушением. Вы легко делитесь своим жизненным опытом, окружающие охотно вас слушают, часто рассматривая именно ваши советы предпочтительнее других. Широкий кругозор, эрудированное мышление, логические доводы и прагматический взгляд на вещи – вот ваше безотказное оружие против трудностей. Жизнь любит и балует таких знатоков ее сути, как вы. Вы не суеверны и не верите в магию или какие-то потусторонние силы. Вы очень упрямы, и вас почти невозможно в чем-то переубедить, поэтому ваша аура неверия во всю эту чушь почти непробиваема, из этого следует, что вы намеренно ослабляете чудотворные силы своей собственной энергетической природы.

Энергетика: В эфирно - биоэнергетической области вам вряд ли что-либо подойдет, ибо вы не захотите связать свою жизнь с тем, во что не верите, хотя, пожалуй, для того, что уже раскрыла и подтвердила наука вы можете сделать исключение. Вы доверяете науке и потому вполне можете увлечься последними теориями об эфирных токах и научным взглядом на биоэнергетическое строение человека. Выведенные учеными законы Природы и ее закономерности – вот то, что вам нужно. Они помогут привнести атмосферу таинств в вашу жизнь и снабдить вас полезной информацией для размышлений на досуге. А старательно изучив все значения науки на данный момент и научившись применять их в обычной повседневной жизни и быту,, вы поймаете новую, свежую струю в вашей лишенной всяких паронормальных соблазнов жизни. Мастерское обращение с ресурсами собственного тела сделает вас подобным профессиональной гадалке, читающей судьбы людей по картам, или природному рентгену, который видит и замечает то, что недоступно обычному невооруженному глазу. Все это, несомненно, откроет вам новые горизонты полезных и применимых в жизни знаний и сил. Управление собственым биополем укрепит ваш боевой настрой, придаст свежих сил, укрепит веру в себя и сбережет вас в трудную минуту. Научные знания, описанные выше, вы можете почерпнуть из современных книг по природе и законам биополей, энергетики, торсионным воздействиям и эфирным токам, их совсм не трудно найти.

Заключение: Одно но: с вашей житейской мудростью и недалекой философией вам не место среди мудрых философов и высокопарных ораторов. Путь в филигранные тонкости людских интриг и любовных сношений для вас тоже заказан, ведь для вас в человеке важнее его чувство собственного достоинства и уважение к нему окружающих, а не то необъяснимое чувство, которое разбивает целые семьи и доводит людей до самоубийства. Вы иногда слишком просты и откровенны, не расположены к тонкой дипломатии, что не дает вам право находиться среди сильных мира сего, оставляя след в истории, хотя именно такие люди, как вы, и вершат историю, вращая ее колесо, пока другие ими командуют.

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Не на 100%, но в общем согласна.

@темы: тесты, флэшмобы и прочая муть